علت دردهای عضلانی چیست؟
درد های عضلانی، یکی از دردهای بسیار رایج است که تقریبا هر کسی حداقل یکبار آن را تجربه می‌کند، به گزارش وزارت بهداشت، این درد ها می‌تواند در هر نقطه از بدن احساس شود. پس ضرورت دارد، ابتدا با علل این دردها و سپس با راه‌های پیشگیری و استفاده از آن آشنا شویم.
شایعترین علل درد های عضلانی، تنش، استرس، آسیب بیش از حد و ضعف جزئی می باشد. این نوع درد ها معمولا متداول و فقط چند عضله یا بخشی از بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. یکی از روش های از بین بردن دردهای عضلانی استفاده از پمادهای ضد التهاب و پمادهای درد عضلانی می باشد.
درد حاد در عضلات و مفاصل می تواند یک لحظه باشد این بیماری به ندرت باعث درد مزمن می شود. درد مزمن به مدت طولانی ادامه پیدا می کند. گرچه اکثر درد عضلات در مدت زمان کوتاهی بهبود می یابد. اما گاهی اوقات احساس درد می تواند به مدت چندین ماه به تعویق بیفتد. درد عضلات و مفاصل، اکثرا بیشتر نقاط بدن را درگیر می‌کند از جمله گردن، کمر، پاها و حتی دستان را تحت تاثیر قرار می دهد.
برای کمک به مدیریت درد عضلات و مفاصل، برخی از اصول اولیه، از جمله شیوه زندگی و رژیم غذایی و نکات ایمنی را یاد بگیرید و آنها را بکار گیرید.
درمان درد های مفصلی
مدیریت درد بیماران همچنان برای پزشکان مشکلاتی ایجاد می کند. با توجه به ابعاد چندگانه درد حاد یا مزمن، ملایم، متوسط یا شدید، ملتحمه یا نوروپاتی - ممکن است نیاز به یک روش چند متغیره باشد.
خوشبختانه پزشکان دارای مجموعه ای از گزینه های درمان غیر دارویی و دارویی می باشند؛ با این حال، هر نوع درمان باید با دقت انتخاب شود، زیرا برخی از داروهای خوراکی که اغلب استفاده می شوند، با مسائل ایمنی و تحمل پذیر همراه است که استفاده آنها را در برخی از بیماران محدود می کند. به طور خاص، داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی خوراکی، اپیویید، ضد افسردگی ها و ضد قارچ ها به علت اثرات جانبی سیستمیک در برخی از بیماران شناخته شده است.
برای حل این مشکل، تعدادی از درمان های موضعی در کلاس های مختلف درمانی برای کاهش قرار گرفتن در معرض سیستماتیک و به حداقل رساندن خطر ابتلا به عوارض ناخواسته بیمار توسعه یافته است.
پزشکان هم استئوآرتریت (OA) و هم آرتریت روماتوئید (RA) را جزء بیماری های مزمن قلمداد می کنند. متاسفانه هیچ چیزی نمی تواند درد مفاصل همراه با آرتریت را حذف کند یا شرایط را به قبل باز گرداند. با این حال روش هایی وجود دارد که به کمک آن ها می توانید در خانه، درد ناشی از آن را مدیریت کنید:
استفاده از داروهای ضد درد موضعی و یا مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن ممکن است برای کاهش درد، تورم و التهاب مفید باشد.داشتن فعالیت بدنی و یک برنامه تناسب اندام با تمرکز بر ورزش هایی با شدت متوسط در کاهش علائم موثر هستند.
قبل از انجام تمرینات بدنی، برای آن که بتوانید طیف حرکتی مفاصل را بیشتر کنید کمی نرمش کنید.وزن بدن خود را در محدوده سالم نگه دارید. وزش اضافه به معنی استرس بر روی مفاصل است. بنابراین وزن کم استرس را نیز کاهش می دهد.
اگر درد شما به دلیل آرتریت نیست، می توانید از روش های زیر برای کنترل آن استفاده کنید:
استفاده از داروهای مسکن، استفاده از داروهای ضد التهابی؛ حمام آب گرم ، تقویت عضلات اطراف مفاصل ، استراحت کافی ، استفاده از پماد هربال ، گزینه های پزشکی درمان این درد، بستگی به علت ایجاد آن دارد. در برخی موارد، دکتر تشخیص می دهد که نیاز به بیرون کشیدن مایع انباشته شده در مفاصل می باشد. گاهی نیز ممکن است جراحی برای جابه جا کردن مفاصل لازم باشد.
دیگر روش های درمان غیر جراحی شامل تغییر در شیوه زندگی و یا استفاده از داروهایی که به طور بالقوه باعث بهبودی RA می شوند می باشد. در مورد RA، حتما باید برای کاهش التهاب به پزشک مراجعه کنید. هنگامی که RA رو به بهبودی می رود نباید درمان را قطع کنید. این موضوع می تواند باعث شود که بیماری مجددا عود کند.
عوارض مرتبط با درد مفاصل چیست؟
درد مفاصل، اغلب در نتیجه آسیب هایی که از طریق استهلاک عادی ایجاد می شوند، رخ می دهد. با این حال، گاهی نیز نشانه ای از عفونت یا بیماری ناتوان کننده RA می باشد. بنابراین پیشنهاد می شود اگر درد غیر قابل توضیح مفاصل دارید، به خصوص اگر درد به خودی خود و پس از چند روز بهبود پیدا نکرد، حتما به پزشک مراجعه کنید. تشخیص اولیه و زودرس می تواند برای درمان موثر علت ناراحتی مفید باشد.
درباره این سایت